＜毎週土曜日（午前9時～１１時） 阪南市総合体育館小体育室
＞
クラブ内実技リーダー３名の指導で、ウォーキング、ストレッチ、ダンベル等によるトレーニングを実施。
また部外講師４名の指導でリズム＆ストレッチ体操、ヨガ、太極拳等を実施。
①活動準備、ウォーミングアップ
（９時～９時１５分）
②実技リーダーA又は部外講師の指導によるトレーニング
（
９時１５分～５５分）
③実技リーダーB又は部外講師の指導によるトレーニング
（
１０時～１０時４０分）
④全体ミーティング
（
１０時４０分～５０分）
⑤用具等の片付け、体育室の清掃
（１０時５０分～１１時
）
（月別計画はクラブ活動
「Ｒ７年度行事計画表」
による）
