お知らせ

■入会者数の推移

この５年間で入会された会員は40名(31％)と増え、かなり世代交代が進んで来ました。
＜入会者数（年度別）へ＞

■太極拳の動画を公開

　７月２日（土）、太極拳（金山講師）の指導模様を撮影した動画を編集。
　【太極拳（練功十八法）・太極拳（基本動作編）】としてクラブホームページに公開しました。
(1) 太極拳（練功十八法）約26分
　上海で生まれた中国三大国民体操のひとつです。
①ストレッチ運動の前段
②筋肉や関節を意識した動きの後段
③呼吸機能を高めて癒し効果もある益気功の3種類の体操があります。
　道具も必要なく、ゆったりとした音楽に合わせて身体を動かします。
　練功十八法を楽しく行なうことで、運動不足解消、ストレス　解消になり、リラックス効果も感じられるようになります。
(2) 太極拳（基本動作編）約30分
　太極拳の基本動作（手型・歩型・手法）について、それぞれの場面（各1カ所）に字幕を入れて解説しています。
　なお、動画の最初に基本動作表を掲載しています。
　また動画の最後に、24式太極拳（金井講師による今後の指導）の項目表を掲載しています。
＜太極拳（練功十八法）へ＞
＜太極拳（基本動作編）へ＞
　動画（ＤＶＤ）を希望の方（無料）は、連絡願います。

■新型コロナウイルス感染予防策

Ａ．個人の取り組み
(1) 運動時以外はマスクを着用する。
(2) 出発前は体温測定、健康チェックを行う。
(3) 体育館のダンベル・マットを使用する場合、各自が使用前後に消毒等を行う。（他に手袋、ビニールシート等を使用する方法で、感染防止に努めてください）
(4) 運動に集中する。（会話を控えめに）
(5) 手洗い・手指消毒・うがいを徹底する。

Ｂ．クラブの取り組み
(1) 消毒液の配置。
(2) 体調がすぐれない方には運動の中止を促す。
(3) 「３密」防止策。
① 活動時、人との間隔はできるだけ２ｍ（最低１ｍ）あける。
② 換気を十分行う。（送風機運転依頼、扇風機の配置、出入り口ドアの解放）

■ホームページ
（スマホ用サイト）
　http://www.htfc.ecnet.jp/sumaho

■情報発信メール
「ｈｔｆｃＮｅｗｓ」

　クラブからのお知らせ、クラブ内クラブからのお知らせ、ホームページ掲載（更新）のお知らせ、クラブ会員の提供による「記事」「画像」「トピックス」等をタイムリーに配信しており、皆様の情報をお待ちしています。
　なお配信希望の方は（氏名と「htfcNews」配信希望）と明記し、次のアドレスにメール願います。
　htfc@cyber.ocn.ne.jp